みなさん、こんにちは！
主人からの忠告を無視しつづけた妻が
だらしない身体（外見も中身も）を手に入れ
離婚される危機感をいだいたお話をしているちょここです。
詳しいお話は【#01】を読んでください。
前回はやせるやせる詐欺撲滅運動をするためには
【目標】が大事だよね〜
ってことを話したんです。
こんなボディにしてみるぜ！！って気持ち
パッションが大事！！！
（パッションってッッッ笑）
本当はいつまでにって期間を決めることも大事だとおもうけど
わたしは決めてません。
それが自分にあってるから。
どうやってやせるんだ！？
ダイエット方法って人生のなかで永遠のテーマな気がする。
失敗成功の繰り返し。
・食事制限
・運動
・アイドルのダイエット法
・テレビで紹介された食べ物を食べ続ける
とにかくいろんな情報をもとに
いろんな方法を試してきた。
そのたびに挫折したり
成功してもしばらくたってリバウンドしたり、、、。
自分にあってるダイエット法が見つからないまま
だらしない身体を手に入れたわけです。
2020年、おうち時間を利用して
ふたりでダイエットだーーーーーーー！！！
って電動バイクを買ったんですよ！
狭い家だっつうのに約5万もするFITBOXをね？
選んで買ったんですよ！！
（選んだのはわたくしです。はい。わたくしです。）
（主人は1万ぐらいのでいいんじゃないかと言ったのに、、、）
（やせるなら本格的なのがいいという理由で選びました）
（ふたりの行方はどうなったと思います？）
主人は約2ヶ月ほどでマイナス10kgも痩せました。
わたしはというと、、、最初の1週間ぐらいで挫折しました。
なんで主人は痩せれてわたしは痩せれなかったのか・・・？
なんでだと思います？
答えはシンプルでわたしには合ってなかったんです。。
1時間以上漕ぎ続けることができなかったのです。
ただただ漕ぐ。
ずーーーっとこぎ続ける。
こんなシンプルで簡単なことがわたしにはできなかったのです。
主人は好きな映画とか動画見ながら漕ぐのは苦痛ではなかった。
わたしは苦痛だった。
ここにきて、自分を知ることができた。
「ずーっと同じ動きを続けることが苦手」
食事制限も無理。
普通に考えて人生は一度きりしかなくて
いつ死ぬかわからないのに
おいしい物や食べたいものがたべられない生活って
幸せなんか？
って考えたら、苦痛でしかないじゃないですか。
ここでふたつ目の自分を知る。
「我慢が苦手」笑
苦痛にも種類があって
気持ちがいい苦痛と心の底からしんどい苦痛。
どっちが継続できるかといったら断然気持ちがいい苦痛なんですよ。
やせるのは簡単ではない。
けど、楽しんで気持ちよくダイエットできれば
続くんですよ。
わたしはアスリートではないし
何かの大会に出るわけでもないから
追い込む必要はない。
少しずつ努力すればいいんです。
ダイエットって最初ものすごい意気込みではじめるじゃないですか。
でもその気持ちで乗り切れるのって
3日までなんですよ。
絶対しんどってなるんです。
そりゃ全然運動してなかった人が
筋トレのフルメニューこなせるわけないじゃないですか。
土台もないのに。
それに気づいたわたしが最初に取り組んだことは
カラダのストレッチから始めました！
これがびっくりですけど、ストレッチだけで
全然からだつきが変わるんですよ！
小さな変化を自分で感じとっていくことが大事です。
だって一気に痩せるわけないじゃないですか！笑
いいんですよ。
自分で褒めてあげれば！
それが本当に大事です。
とま〜なんだかすごい熱量で語ってしまいました。笑
わたしの方法が絶対ではないのでご参考までに！
自分に合うダイエット方法を探してくださいね！
いま、わたしが無理なくがんばれている方法は次にご紹介します: )♡