みなさん、こんにちは！
夫からの忠告を無視しつづけた妻が
「離婚しよう」って言われるかも、、、
という危機感をもったことをキッカケに
史上最強の自分へと生きるためのあれこれを更新しています。
詳しいお話は【#01】を読んでください。
ふだん運動しないわたしが
急にバリバリな筋トレメニューをこなせるわけもなく、、、
「しんどい。」
気持ちしか残らず
こんなんなら痩せなくていいわ。
ってなってしまったんです。
その経験をふまえて
わたしが最初に始めたのは
ヨガ・ストレッチです。
B-lifeさんのYouTubeで三日坊主を卒業！
わたしが現在進行形でお世話になっているYouTubeです。
なにがいいのかご紹介しますね！
カレンダープログラムがある
説明するよりサイトにアクセスしたほうがいいでしょう！
コチラをクリックしてみてください。
ヨガ初心者でも大丈夫！どんな運動から始めて良いかわからない方のために、目的別、レベル別のカレンダープログラムです。
Bーlifeサイトより
わたしのためにあるかのようなプログラムです。
同じ動きを続けるのが苦手なわたしは
同じメニューを毎日続けるのも苦手なんです。
だからといって専門家じゃないので
自分でメニューつくるのなんか無理じゃないですか。
この悩みを解決してくれたのが
B-Lifeさんのカレンダープログラムです。
“毎日メニューが違うので飽きない”
このカレンタープログラムのおかげで
今のところ3日坊主にならずに続けております。
途中でもっとメニュー増やしたいな〜と思っても我慢。
最初にはじめたメニューをやり切ってから違うメニューをはじめましょう。
なんでかというと
「わたしもできた！」っていう成功体験が何よりも大事です。
参考までに・・・
わたしが最初にやったプログラムは
「魔法のストレッチ」です。
わたしほんとーーーーーにカラダ硬いんですよ。
そして姿勢が悪い。
なのでこのプログラムを選びました。
次「ヨガ中級者」
現在は「RISE」にトライ中です。
2021年の夏に旦那に激写されたわたしの後ろ姿をプレゼントです。
（いらないプレゼント笑）
